Те са свежи, с много хлорофил, фибри и витамини, благодарение на това, че съдържат доста зеленолистни зеленчуци. Хлорофилът е един от най-добрите антиоксиданти, с много добър детоксикиращ ефект.
И трите предложения са с прекрасен кисело-солен вкус,  в състава си имат лимон и целина, които са естествено солени.

Първото ни предложение е за „Меко смути с левурда Без опакова”.

Съдържа левурда (див чесън), магданоз, копър, целина, чушка, лайм, лимон и авокадо за плътност, мекота и мазнина. Блиндираме всичко с толкова вода, колкото да направим желаната от нас гъстота. И-воала, прекрасно смути – свежо, засищащо, чисто и много полезно!

Меко смути с левурда „Без опакова”
Меко смути с левурда „Без опакова”
Пропорции за  една  чаша за смути Gush , 450мл
Меко смути с левурда Без опакова”:

1/2 връзка левурда(див чесън)
1/2 връзка магданоз
1/2 връзка копър
2 стръка целина
1бр. зелена чушка
1бр. авокадо малък размер (или половин голямо)
1бр. малък лимон
1 бр. лайм
100 мл. изворна вода

 

 

 

 

 Второто ни предложение е за „Тонизиращо смути с джинджифил Без опаковка”

Това смути е не толкова меко и засищащо, но е особено свежо, много прочистващо, супер презареждащо! Препоръчваме да се пие сутрин за тонус и чисто начало на деня.

Тонизиращо смути с джинджифил „Без опаковка”
Тонизиращо смути с джинджифил „Без опаковка”
Тонизиращо смути с джинджифил „Без опаковка”
Тонизиращо смути с джинджифил „Без опаковка”

За една чаша Gush/ 450мл Тонизиращо смути с джинджифил „Без опаковка” изпозлвахме:

  • 50 гр. пресен корен джинджифил
  • 1бр. малка краставица
  • 2 стръка целина
  • 1 връзка магданоз
  • 1 връзка копър
  • 1/2 лимон
  • 1/2 лайм
  • 100 мл. изворна вода

Може да се добавят няколко капки зехтин пожелание.

 

 

 

 

 

 
Третото ни предложение е за смути, което може да се консумира като една студена, лятна супа в чаша.

Съдържа цвекло, морков, чушка, тиквичка, магданоз, копър, целина, червена чушка, люти чушки, лимон, ябълков оцет и задължително малко мазнина, в случая зехтин.

Цветно и люто смути с цвекло „Без опаковка”
Цветно и люто смути с цвекло „Без опаковка”

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Особено важна е мазнината за усвояването на бета каротинът, който се съдържа най-много в оранжевите и червените плодове и зеленчуци, както и в зеленолистните зеленчуци, билки и подправки.

Цветно и люто смути с цвекло „Без опаковка”

За две чаши за смути Gush , 450мл  използвахме следните продукти:

100 гр. червена чушка (1 брой)
40 гр. люти чушки (2 броя)
100 гр. целина (2 стръка)
100 гр. тиквичка (1 брой малка)
100 гр. морков (1 брой средно голям)
100 гр. червено цвекло (1 брой малко)
100 грама лимон ( 1 брой)
5-6 стръка копър
5-6 стръка магданоз
300 мл. изворна вода
1 лъжица зехтин екстра върджин
2-3 капки ябълков оцет

 

 

 

 

Всички тези предложения  за смутита са изпробвани от нас и много ни допадат. Винаги може да промените част от съставките и да адаптирате към вашите нужди и вкусови предпочитания. Зехтинът, например, може да се замени с авокадо, ядки и семена. Имайте предвид, че това ще го направи по-калорично и засищато.

Заслужава си смутито да бъде на почит всеки един сезон и да се консумира винаги, когато е удачно, има нужда, има желание или просто за удоволствие. Всички ние се храним според различни критерии и разбирания, начин на живот, режим и нужди. В зависимост от това  може да преценим как и кога би било най-подходящо и здравословно да се вмести в нашето хранене.

За нас е важно да е  Без опаковка – живот с храна и козметика без изкуствени  консерванти, оцветители и други Е-та. По-близо до природата и нейните ресурси.

Очаквайте скоро още солени смутита Без опаковка.  Разбира се, няма да пропуснем и плодовите, които съвсем скоро, в разгара на лятото ще бъдат в най-голямото си разнообразие. Ще има и няколко варианта на плодово-зеленчукови, на които никой не би устоял!

 

Коментари